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部屋が汚ねえ 先日パソコンを組んだあとの段ボール、まだ捨てない！ こんなことではいかん！ さて、今日はトレーニングメニューのお話です。 他の人を見るといろいろな基準をもとにトレーニングをしていますね。 L5とか、なんか難しい言葉がいっぱい並んでますが・・・。 最近のトレーニングメニュー 私は基本的に心拍数を基準にトレーニングの強度を決めています。 120bpmちょいを基本に、最後に追い込む感じにしています。 最初の15分はウォーミングアップということで、ケイデンス90だけど負荷は軽く。 3分きざみ程度で少しずつ負荷を高めていきます。 軽くウォーミングアップできたら、あとは心拍数120bpm以上…

2020/03/11 23:15

三菱 エクリプスクロスのメーター あ、メーターが12354㎞だ！ 微妙に惜しいwww あとトリップが456.1㎞www まあそれはそれとして。 エクリプスクロスに1年以上乗ってて今更気付いたちょっとした小ネタを紹介します。 ものすごーくどうでもいいんですが、微妙に役立つ小ネタ。 メーター照明の減光のコントロール エクリプスクロスのヘッドライトスイッチ メーターの照明って、ヘッドライトOFFだと明るくて、ヘッドライトONにすると暗くなりますよね。 これはディマーと言って、ヘッドライトを点灯するような状況だと周囲も暗い場合が多いので、メーター照明も暗くするようになっています。 しかし！ 最近気づい…

2020/03/12 22:45

Ninja ZX-25R Introduction: KRT Riders Meet Ninja ZX-25R at Jerez Circuit JPN ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 興奮しすぎて、動画をオカズにご飯を食べてしまいました。 ウマすぎて、Kawasakiになる。 走行動画からわかること 2人のプロライダー 2人のうち、動画で走行するのはスーパーバイクチャンピオンのジョナサン・レイ。 ZX-25Rの足つき 足つき性がよくわかるシーン。 身長176cmのジョナサン・レイがまたがるとこのような感じになるようです。 足つきはかなり良いようですね。 その後の走行シーンを見ていてもGP…

2020/03/13 21:17

まだね 慣らしの　途中　倉庫で　眠っていた KSR うっかり　立ちごけ　しそうに　なった（笑い） そうだ！ 御祈祷　が　大事　穂高神社　へ　GO！ あんまり　行くので　顔見知り では　な

2020/03/11 21:46